Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna – ljudboken
Hjärnstark är ljudboken som hjälper dig uppgradera din hjärna. Sättet du kan göra detta är genom att aktivera dig och din kropp med regelbunden träning menar författaren tillika överläkare i psykiatri, Anders Hansen. Forskning visar nämligen att regelbunden träning är den absolut bästa hjärngympan du kan tänka dig och slår både soduku, korsord och alla möjliga sorters kosttilskott som det pratas om.
För dig som vill lyssna på Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna på ljudbok kan du som ny användare göra det gratis i 45 dagar på BookBeat med vår exklusiva rabattkod ”allaljudbocker”. Ingen bindningstid gäller för test-perioden så du kan avsluta den när du vill.
Här kan du lyssna på Hjärnstark som ljudbok gratis i upp till 45 dagar
- LjudbokstjänstGratis provperiodInfoMånadskostnadApp
- 1
Vårt toppval
45 dagars gratis användning- Inspirerande tips från redaktörer varje vecka
- Brett utbud av ljudböcker
- Billigt basabonnemang
- 45 dagars fri provperiod med vår rabattkod allaljudbocker_45
- Unikt erbjudande – läs och lyssna obegränsat även under provperioden
Bas:
79 kr/mån
Premium:
149 kr/mån
Familj:
229 kr/mån - 2
45 dagars gratis användning- Stort utbud av ljudböcker och e-böcker
- Väldigt bra app
- Bra e-boksläsare
- Ingen bindningstid
Basic:
99 kr/mån
Premium:
169 kr/mån - 3
35 dagars gratis användning- Brett utbud av både ljudböcker och e-böcker
- Tydlig och bra design
- Bokutmaningar för roligare användning
- Flera olika abonnemangsformer
Basic:
139 kr/mån
Unlimited:
189 kr/mån
Unlimited 2-4:
229 kr/mån - 4
30 dagars gratis användning- Stort utbud av engelska ljudböcker
- Stort utbud av podcasts
- Ljudböcker får behållas efter uppsägning
£7,99/mån
Om boken
Titel: Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
Utgivningsår (ljudbok): 2016-08-04
Författare: Anders Hansen
Uppläsare: Johan Svensson
Speltid: 7h 14min
Språk: Svenska
Förlag: Bonnier Audio
Tillgängliga format: Ljudbok och e-bok
Hjärnstarks handling
Med år av forskning i ryggen berättar överläkaren Anders Hansen om hälsofördelarna av att träna och hur de kan förbättra människors liv utöver de uppenbara fysiska fördelarna. Att träna regelbundet kan göra en person mer stresstålig, förbättra minnet, bli mer kreativ, må bättre, och till och med öka intelligensen.
Allt eftersom att mer forskning om hjärnan utförs ökar kunskapen om hur vi kan underhålla den. Nya hjärnceller skapas hela tiden och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör har en påverkan på hjärnan, varje tanke förändrar din hjärna lite grann och inte minst varje träningspass. Att röra på sig och aktivera kroppen förbättrar många värdefulla egenskaper som minnet, din koncentration, humör, sömn och kreativitet. Till och med din personlighet kan förändras av att träna, du tänker snabbare, lär dig att att ta snabbare beslut.
Hjärnstark är inte bara en ljudbok för vuxna, dess lära kan appliceras på alla åldrar, från unga människor till äldre. Alla har nytta av att röra på sig.
I ljudboken berättar Anders Hansen som även skrivit boken ”Hälsa på recept”, vilka delar, mekanismer och processer i hjärnan som gör att dina träningspass omvandlas till en hjärn-uppgradering. Du kommer efter den cirka sju timmar långa ljudboken förstå varför det är så viktigt att träna för att må bra även pyskiskt. Du får konkreta tips från en påläst och pålitlig källa om hur du ska röra på dig för att uppnå de positiva resultat som forskningen besviat är möjliga.
Lyssnade precis klart på denna, riktigt inspirerande och intressant! Lyssnade ironiskt nog mest på den när jag rörde mig 🙂